CORE 360º - Fases 3 e 4 - 23 a 24 de julho de 2011

26.07.11
CORE 360º - Fases 3 e 4 - 23 a 24 de julho de 2011

Parabéns a todos os professores que participaram da fase 3 e 4 em Floripa. Foram dois dias de muita troca de experiências , conhecimentos novos e práticas para aplicação da metodologia Core 360.

Obrigado à academia Atitude pelo espaço cedido e a nossa mais nova representante de Santa Catarina por toda sua dedicação e carinho.

Abraço a todos .

Daniela Azevedo

Agilidade e velocidade .

Saltos verticais , unipodais, deslocamentos laterais...praticando o treinamento funcional sempre.

Potência - Levantamentos (arranco, arremesso, swing) e pliometria.

DSE- demonstrando o circuito .

Treinamento intervalado .

Circuito - 14 estações.

Teste T de agilidade , corrida para frente e traz , delocamento lateral e carioca.

Elaborando o treinamento do seu cliente. Agora com todos os pilares do Core 360°.